Part IV - Analysis of the Mistakes committed by the
sportsmen in theSquat.
Good days friends, we begin the day with energy. Today we leave us a online presentation analyzing the " top 5 " of the most common mistakes committed during the accomplishment of the Bench press.
It is important to clarify that this analysis has realized from the point of view of the sport - health.
We hope that it helps you to improve. TFEteam.
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Bibliography:
- Ultimate personal trainer
- Extraído de Baechle T & Earle R. (2007). Principios del entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico. Ed. Médica Panamericana.
- http://www.vitonica.com/anatomia/analisis-anatomico-de-la-sentadilla.
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Parte IV. Análisis de los errores cometidos por los
deportista durante la realización de la Sentadilla.
Buenos días amigos, empezamos el día con energía. Hoy os dejamos una presentación online analizando el "top 5" de los errores más comunes cometidos durante la realización de la Sentadilla.
Aclarar que el análisis esta realizado desde el punto de vista del deporte-salud.
Espero que os sirva de ayuda para mejorar. TFEteam
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Bibliografía:
- Ultimate personal trainer
- Extraído de Baechle T & Earle R. (2007). Principios del entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico. Ed. Médica Panamericana.
- http://www.vitonica.com/anatomia/analisis-anatomico-de-la-sentadilla.
Hola les escribo porque me surgió una duda al leer sus post. Siempre suelo despegar los talones del suelo al realizar la Squat, pero en mi gimnasio no existen los tipos de alzas que comentasteis para solventar el error, serviría si colocara dos pesos a modo de alza? Gracias y un saludo enorme.
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